چند نکته مفید و کلیدی

عادت هائی که سبب از بین رفتن سلول های مغز می شوند

BRAIN DAMAGING HABITS

1. No Breakfast    نخوردن صبحانه

2 . Overeating   پرخوری

3. Smoking   سیگار کشیدن

4. High Sugar consumption   خوردن قند و شکر زیاد

5. Air Pollution   آلودگی هوا

6 . Sleep Deprivation   کم خوابی

7. Head covered while sleeping

خوابیدن در حالتی که روی سر پوشیده باشد (مانند کشیدن پتو روی سر یا صورت) که باعث افزایش کربن و کمبود اکسیژن برای تنفس میشود

8. Working your brain during illness   کار کشیدن از مغز در دوره بیماری

9. Lacking in stimulating thoughts    کمبود فکرهای سازنده در مورد آینده

.
.
.

 

علل اصلی از بین برنده کبد

The main causes of liver damage are:

1. Sleeping too late and waking up too late are main cause.  دیر خوابی 

2. Not urinating in the morning.    ادرار نکردن پس از بیدار شدن

3 . Too much eating.    پر خوری

4. Skipping breakfast.    نخوردن صبحانه

5. Consuming too much medication.    مصرف بی حد دارو

6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring, and artificial sweetener.

 مصرف مواد نگهدارنده، افزودنی ها، رنگ های خوراکی و شیرین کننده های صنعتی

7. Consuming unhealthy cooking oil.   مصرف روغن

8. Consuming raw (overly done) foods also add to the burden of liver.   مصرف غذاهای نپخته یا سرخ کردنی های بیات  

 

 

 پنج غذای اصلی ایجاد کننده سرطان

The top five cancer-causing foods are:

1. Hot Dogs    هات داگ

2. Processed meats and Bacon      گوشت های فرآوری شده

3. Doughnuts     دونات

4. French fries      سیب زمینی سرخ کرده

5. Chips, crackers, and too much eating of cookies 

  چیپس، کراکر و و خوردن شیرینی جات بیش از حد